月子期间便秘了怎么调理（月子期间便秘怎么办）

下面由养生王来解答问题。月子期间便秘了怎么调理，月子期间便秘怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果月子期间出现便秘，最好不要用药。

2、可以通过调整饮食，改善生活习惯来缓解便秘。

3、注意你的饮食。

4、多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、韭菜、香蕉、苹果、梨等。

5、这些食物可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

6、坐月子期间不要长时间卧床。

7、应该适当活动，促进肠道蠕动，避免便秘。

8、如果便秘特别严重，可以用凯塞露缓解便秘。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。