调理内分泌（怎么调理内分泌）

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1、内分泌失调的患者，要保证自己感觉舒适，克服自己的焦虑和紧张。

2、建议患者合理饮食，多做户外活动，参加一些有氧运动，做一些慢跑、瑜伽、广场舞、游泳等。

3、饮食方面，要注意多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。

4、低盐、低脂、低糖饮食的患者不应吸烟和饮酒，避免饮用浓茶、咖啡和碳酸饮料等。

5、患者不宜过度劳累，应合理饮食，按时休息。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。