维生素e缺乏会怎样（缺乏维生素e怎么办）

下面由养生王来解答问题。维生素e缺乏会怎样，缺乏维生素e怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、维生素E可以防止细胞过早老化，有效减少皱纹，预防癌症。

2、恭喜你。

3、缺乏维生素E会引起不孕不育、肌肉萎缩、贫血等疾病。

4、但可以通过食物补充维生素E，如猕猴桃、菠菜、白菜、生菜、山药、杏仁、核桃、芝麻、玉米、花生、大豆、红花、鱼肝油等。

5、都含有一定量的维生素E，也可以服用一些维生素E胶囊和维生素E片来补充。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。