每天一个苹果减肥吗（苹果减肥吗）

下面由养生王来解答问题。每天一个苹果减肥吗，苹果减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般情况下，吃苹果可以减肥，因为苹果中含有苹果酸和果胶，能有效促进肠道蠕动，降低胆固醇。

2、同时，苹果还含有粗纤维，可以使身体吸收大量水分，减缓糖分的吸收，从而达到减肥的效果。

3、但是不建议只吃苹果不吃主食，会对肠胃有一定的刺激。

4、所以要正确减肥，或者运动减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。