红豆薏米水怎么煮(红豆薏米水怎么煮去湿气减肥视频)

红豆薏米水是以赤小豆和薏米为原料煮制而成的饮品。薏米寒性重，炒一下可减轻寒性。赤小豆和薏米可直接煮，但比较难煮烂，煮之前用清水提前浸泡一小时。浸泡好的赤小豆和薏米捞起倒入锅中，再加适量水、冰糖放入锅中，煮两个小时至粘稠即可。

红豆薏米水怎么煮

材料准备：红豆(赤小豆)、薏米

炒薏米

红豆(赤小豆)薏米可以直接煮的，但薏米寒性重，直接煮会伤脾，无油无水干净锅中倒入薏米，小火不停翻炒至焦黄色即可(二十分钟左右)，炒一下可减轻寒性。

浸泡

由于直接煮赤小豆和薏米仁，都比较难煮烂，煮之前用清水提前浸泡一小时，再清洗干净备用。

入锅煮

将浸泡好的赤小豆和薏米倒入锅中煮，浸泡过的薏米营养就比较容易煮出来，再加适量水、冰糖放入锅中煮两个小时即可。

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