蜂蜜水的正确喝法(蜂蜜水的正确喝法及最佳时间减肥)

喝蜂蜜水正确方式为：1、冲泡时的水温，水温不能过高或者过低;2、喝蜂蜜水的时间，可以在早上进食后的三十分钟后喝一杯;3、不要空腹喝蜂蜜水，蜂蜜有利于增加胃酸的分泌，长期空腹喝可能引起肠胃发炎问题。

1、冲泡时水温

蜂蜜水冲泡时一定要注意水温，水温不能过高或者过低，一般是蜂蜜直接加入低于60度的温水进行调和，如果温度高于60度的话，就把蜂蜜的一些维生素就会破坏了，温度过低则蜂蜜不会化开，影响口感。

2、喝蜂蜜水的时间

可以在早上进食后的三十分钟后喝一杯蜂蜜水，也可以晚上睡觉前两小时喝蜂蜜水，可以促进睡眠，在午餐与晚餐之间，下午两点到四点的时候也可以喝蜂蜜水，可以缓解疲劳。

3、不要空腹喝蜂蜜水

因为蜂蜜是甜食，它有利于增加胃酸的分泌，长期空腹喝蜂蜜水就容易造成体内的酸性物质增加，时间长了会引起胃酸增多，引起肠胃发炎问题，对身体有很大的影响。

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