增肥食谱（吃什么可以快速增肥）

下面由养生王来解答问题。增肥食谱，吃什么可以快速增肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、平时多吃些高热量、高蛋白、高营养的食物，可以使体重迅速增加，前提是脾胃功能强，能吸收很多营养，运动量减少。

2、体内摄入过多，摄入过少，肯定会起到增肥的作用，如蛋、肉、奶、豆制品、面食等。

3、会让体重快速增加。

4、但短时间内体重增长较快，对健康有影响。

5、对于平时偏瘦的人来说，只要调理好脾胃，增强脾胃的功能，就能吸收食物中的营养，不需要刻意增肥。

6、是脾胃之本。

7、只要脾胃功能强大，身体就会处于健康状态，不会生病。

8、平时的饮食要合理均衡，这才是科学的饮食方式。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。