晚饭吃什么减肥又养胃（晚饭吃什么减肥）

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1、病情分析：如果正在节食，一定要适量进食，不要过饱。

2、每餐可以吃8分饱。

3、晚餐不要吃太油腻的食物，少吃高热量高脂肪的食物。

4、不要吃各种肉类、藻类食物、辛辣食物、淀粉含量高的食物、炸鸡翅、土豆、红薯等。

5、你可以吃一些蔬菜和水果，如苹果、西红柿、橘子、香蕉和一些酸奶。

6、可以喝适量的水，但一般要在7点前喝完，有利于消化。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。