饭后有氧运动能减肥吗（有氧运动能减肥吗）

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1、有氧运动当然可以减肥。

2、减肥的概念还是那句话：管住嘴，迈开腿，就是控制能量的摄入，就是在日常生活中严格控制能量的摄入。

3、同时，通过身体锻炼的输出，有氧运动是一种非常好的有氧运动方式。

4、有氧运动不仅可以使肌肉在运动后感到疼痛和酸痛，而且对肺功能和其他器官也有很好的影响。

5、建议求美者在适度的有氧运动下实现减肥。

6、如果求美者的体重基数比较大，建议有氧运动时要保护好各个关节，防止关节不好造成相对伤害。

7、求美者如果想减肥，应该控制在每月10斤以内，防止其他不良反应。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。