对身体有益的食物（吃什么对身体好）

下面由养生王来解答问题。对身体有益的食物，吃什么对身体好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：经常吃一些新鲜的水果和蔬菜对身体有好处，因为水果和蔬菜中含有大量的水分和维生素，以及身体所需的微量元素和矿物质，对身体非常有益。

2、比如苹果、香蕉、菠菜、白菜、菜花、冬瓜、豆类、西红柿、猕猴桃、橙子、柚子、柠檬等水果，营养丰富，建议交替食用。

3、也可以多吃五谷杂粮，多喝白开水，睡眠充足，避免熬夜，避免过于劳累。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。