含铁高的蔬菜有哪些含铁的水果（含铁高的蔬菜有哪些）

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1、疾病分析：含铁量高的蔬菜很多，如菠菜、芹菜、油菜、木耳、紫菜、韭菜等。

2、这些蔬菜能为人体提供丰富的铁，满足人体对铁的需要，促进人体造血，对缺铁性贫血有很好的预防作用。

3、此外，这些蔬菜还能为人体补充多种维生素和矿物质，满足人体对营养素的需求，增强人体体质，提高免疫力和抗病能力，有益于人体健康。

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