缺钙有什么症状和危害及原因（缺钙有什么症状）

下面由养生王来解答问题。缺钙有什么症状和危害及原因，缺钙有什么症状很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、最明显的症状是骨骼畸形，通常包括鸡胸、X型腿或O型腿，也容易骨折。

2、轻微碰撞会导致骨折，常伴有不明原因的疼痛，间歇性四肢抽搐疼痛，情绪不稳定，烦躁不安，失眠易怒。

3、缺钙儿童可能出现盗汗、睡眠不安、枕秃、出牙晚、囟门闭合晚或反复感冒症状。

4、缺钙的大龄儿童可能会厌食、蛀牙和过敏。

5、女性，尤其是孕妇或哺乳期女性，容易因缺钙而腰酸背痛、关节痛。

6、老年人缺钙，容易出现皮肤瘙痒、颈腰疼、足跟痛、明显驼背等。

7、当你感到不适时，你需要监测和补充钙制剂。

8、同时要注意多吃含钙的食物。

9、可以多吃牛奶、豆腐、虾皮等。

10、多在阳光下活动，促进钙的吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。