经常喝蔬菜汁对身体有什么好处（喝蔬菜汁好处和坏处）

下面由养生王来解答问题。经常喝蔬菜汁对身体有什么好处，喝蔬菜汁好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：蔬菜汁是生蔬菜的一种。

2、蔬菜汁的好处：含有大量的维生素、矿物质和多酚类物质，比加热的蔬菜更有营养。

3、因为蔬菜汁是液体，与直接吃蔬菜相比，里面的营养成分更容易吸收，适合老人、小孩和正在吃流质食物、吸收功能差的人。

4、蔬菜汁的缺点：缺乏膳食纤维不能改善便秘、饱腹感、血糖、血脂，可能存在卫生问题。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。