快走多久减肥1斤（快走多久才能减肥）

下面由养生王来解答问题。快走多久减肥1斤，快走多久才能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：快走一个月以上可以减肥，但需要长期坚持，否则会反弹。

2、快走要注意以下四点：1。

3、以每小时6公里(每分钟100米)的速度快走40-60分钟，每周不少于4-5次；2.注意走路姿势，抬头，挺胸，收腹，手臂前后摆动；3.注意合理饮食；4.老年患者可以慢走5分钟再加速。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。