鲜枸杞怎么吃效果好吃（鲜枸杞怎么吃效果好）

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1、病害分析：鲜枸杞采摘后可以直接咀嚼食用，效果最佳。

2、这样有利于身体对营养物质的吸收，更有利于枸杞的保健作用。

3、但是咀嚼的时候要注意，吃的食物量不能太多，否则会营养过剩，对身体不利。

4、建议每天咀嚼10克左右。

5、鲜枸杞也可以用来带汁饮用，或者泡酒饮用。

6、鲜枸杞也可以用茶叶冲泡饮用，也可以放入菜肴中烹饪后食用。

7、不管怎么吃，效果都不错。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。