课余体育锻炼原则（体育锻炼原则）

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1、体育锻炼有很多原则。

2、概括起来主要有五个原则：一是自觉主动原则，主要是指自觉主动地参加体育锻炼。

3、2.循序渐进原则是指体育锻炼要循序渐进，包括热身运动和放松运动。

4、三、持之以恒的原则，主要是要坚持，持之以恒，才会达到锻炼的目的。

5、四、综合锻炼原则，体育锻炼就是通过综合锻炼来提高身体素质。

6、五、具体针对性原则，体育锻炼主要是针对个人的具体训练。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。