经期可以吃红豆吗(经期可以吃红豆吗)

下面由养生王来解答问题。经期可以吃红豆不，经期可以吃红豆吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、经期可以适量吃红...

下面由养生王来解答问题。经期可以吃红豆不，经期可以吃红豆吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 经期可以适量吃红豆。

2、红豆具有健脾补肾、清心提神的功效。

3、加入百合莲子可以强筋健骨，固精益气，止血，还可以增强五脏六腑的活力和体力。

4、红豆含有赖氨酸或蛋白质，可以做成豆沙或蛋糕。

5、具有祛湿健脾的功效，对脾胃虚弱的人有益。

6、在食疗上，还可用于动脉粥样硬化、高血压、各种原因引起的水肿、解热毒、健胃等目的。

7、还具有养颜美容、疏肝理气、调节不良情绪的功效。

8、补气的食物，如百合山药、精肉炒猪瘦肉、芹菜、鸭蛋、金瓜、冬瓜、海带、胡萝卜、黑木耳、香菇、核桃仁等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。