土豆可以减肥吃吗?（减肥土豆能吃吗）

下面由养生王来解答问题。土豆可以减肥吃吗?，减肥土豆能吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般来说，减肥期间可以吃土豆。

2、土豆热量不高，每100g土豆热量约81卡。

3、土豆含有大量的纤维素、维生素等。

4、土豆虽然有热量，但是没有脂肪。

5、经常食用土豆可以降血脂、增强免疫力、通便等。

6、而且还可以代谢自己的体脂来减肥。

7、减肥期间可以考虑多吃土豆，既能代替主食获得饱腹感，又能补充身体营养，但要注意少油少盐的做法。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。