减肥时可以吃开心果吗（减肥能吃开心果吗）

下面由养生王来解答问题。减肥时可以吃开心果吗，减肥能吃开心果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：一般减肥期间可以吃开心果，但要控制摄入量。

2、开心果热量高，每100克开心果约含614卡路里。

3、开心果是典型的高脂肪、高热量、高纤维、高脂肪食品，含有大量不饱和脂肪酸。

4、减肥期间如果吃得太多，身体无法将其中的脂肪全部代谢掉，就会变成脂肪堆积在体内，导致肥胖。

5、其中，有大量的纤维素。

6、少吃几个既能增强饱腹感，又能通便。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。