睡觉就做梦是咋回事（睡觉做梦是怎么回事）

下面由养生王来解答问题。睡觉就做梦是咋回事，睡觉做梦是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡眠时做梦是人体正常的生理现象。

2、人醒着的时候梦会消失。

3、做梦与睡眠的长短、深度和质量有关。

4、做梦不是梦的数量增加，而是梦的记忆增加。

5、做梦的原因很多，可能与社会压力过大、精神紧张或过度劳累有关。

6、如果频繁做梦影响到日常生活，可能是神经障碍。

7、可以口服谷维素调节植物神经功能，也可以服用安神补脑液、养血清脑丸改善睡眠。

8、注意睡前不要喝咖啡、浓茶等饮料。

9、可以每天适当运动，让身体感觉到轻微的疲劳。

10、睡前洗个热水澡或喝杯牛奶会有助于睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。