高膳食纤维含量的食物（高含膳食纤维的食物有哪些）

下面由养生王来解答问题。高膳食纤维含量的食物，高含膳食纤维的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.西番莲巴西水果

2、大豆蚕豆、芸豆等。

3.葵花籽

4.坚果

5.干番茄

6.绿豆和大豆

7.亚麻籽，芝麻

8.可可粒和巧克力

9、辣椒、甜椒

10、麸皮、麸皮

本文到此结束，希望对大家有所帮助。