感冒了吃清淡的菜肴有哪些（感冒吃清淡的菜谱有哪些）

下面由养生王来解答问题。感冒了吃清淡的菜肴有哪些，感冒吃清淡的菜谱有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、感冒期间适合清淡饮食，清淡食谱很多。

2、首先可以喝豆腐汤，取少量葱白放入油锅炒熟，加水，然后加入豆腐或豆腐皮，加入少量盐和鸡精，大火煮十几分钟。

3、缓解感冒的效果更好，而且也是比较清淡的食物，容易消化。

4、另外，还可以吃素食炒土豆丝，对感冒也有好处。

5、土豆丝不仅口感好，而且更容易消化吸收，不会增加胃肠道的负担。

6、淀粉含量也高，补充体能的效果更好。

7、还可以吃香菇油菜，香菇中含有丰富的维生素和纤维素，不仅可以增强人体的免疫力，还可以帮助排便，排出体内多余的毒素，从而促进感冒的恢复。

8、也可以吃西红柿炒鸡蛋。

9、鸡蛋可以补充人体必需的氨基酸，西红柿的维生素C含量特别高，可以增强身体的抵抗力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。