防止脱发吃什么食物好（脱发吃什么食物好）

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1、饮食调理对脱发的治疗会起到很大的作用。

2、脱发后要均衡饮食，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素等。

3、因为头发主要由蛋白质组成，所以在平衡的基础上适当增加蛋白质的摄入，对头发生长和护发是非常有利的；此外，尽量避免吃甜食、甜饮料、辛辣食物和高脂肪食物，以免损害头发。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。