心流是什么意思？（心流状态是最好的状态）
「心流状态」（flow 或者 zone），你可以简单的认为是一个人在做一件事情时，高度投入的忘我状态。「心流」能让你同时感受到效率感与成就感。「心流」(flow) 是什么？ 心理学家 「米哈里·齐克森米哈伊」 (Mih... ......
心理学家 「米哈里·齐克森米哈伊」 (Mihaly Csikszentmihalyi) 将 「心流」 (flow) 定义为：
一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。
Mihaly Csikszentmihalyi
“你感觉自己完完全全在为这件事情本身而努力，就连自身也都因此显得很遥远。时光飞逝。你觉得自己的每一个动作、想法都如行云流水一般发生、发展。你觉得自己全神贯注，所有的能力被发挥到极致。”
- Mihaly Csikszentmihalyi
「心流」(flow) 的特征
米哈里·齐克森米哈伊 认为使用心流会产生以下特征：
- 倾向去从事的活动。
- 会专注一致的活动。
- 有清楚目标的活动。
- 有立即回馈的活动。
- 对这项活动有主控感。
- 在从事活动时我们的忧虑感消失。
- 主观的时间感改变--例如有一种时间飞逝的感觉，可能一眨眼就过了一小时。
如果你只是为了打发时间而去「全神贯注」的打游戏，是没有办法感到「心流」的。相反如果你是对游戏有一定的目标性追求，在玩游戏时「全神贯注」，那是可以获得「心流」的。 游戏为了让你陈静与游戏不能自拔花了很多心思在让你产生「心流」上。
这才叫用心玩游戏
而工作则不同，如没有可疑的设计和技巧很难达到「心流」状态，而投入度和效率也远远没有玩游戏时高！
通常当人们做自己热情所在的事时，更容易产生心流，尤其当这件事情又具有一定的探索性，即需要面对挑战，设立目标、学习新技能。对于喜欢的事情我们总能提高兴趣去做。
重点是：任务的挑战性与你的技能水平
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戴上耳机 -
静音手机，或调节到「勿扰模式」 -
关闭邮箱程序 -
关闭任何通知类的程序 -
提前告诉同事在接下去一段时间内，不要打扰你，除非天上下金币。
戴上耳机，这是个好主意
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写完一份报告或一份PPT -
调试完一段代码 -
读完一份材料 -
回复完收件箱里的客户邮件 -
核对完某些账单 -
构思完某个方案（明确的一部分）
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为什么，不少作家写文章时要一支接一支地抽烟 -
为什么，和尚念经时，要敲木鱼，转动念珠 -
为什么，许多老司机级别的工作人员，总是不断在嚼口香糖 -
为什么，职业运动员在训练或比赛时总是念念有词状 -
为什么，你的老板总是不时一口接一口下意识的喝咖啡（或茶） -
这究竟是人性的 …… （够了）
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动手类 -
转笔 -
指尖陀螺 -
念珠 -
可以捏破的泡沫包装纸
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动口类 -
饮茶 / 咖啡 / 水 -
某种可持续食用的零食 -
无糖口香糖
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动耳类 - 听一些「白噪音」
- 听一些节奏感强但无词的音乐（防止分心）
- 听一些较难的外文广播（最好是听不懂的那种）
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全动类 （一般我不告诉别人，处于人身安全考虑） -
跑步机上回复邮件，效率超高 -
通勤步行时，想问题特别专注（就是容易撞墙） -
有的人游泳或慢跑时总有灵感爆发
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