大家都来说说，一天的工作结束后给自己最好的放松方法是什么？

　1、将工作留在办公室
　　下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。
　2、提前为下班做准备
　　在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。
　3、在住所门口放置一个杂物盒
　　购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
4、静坐
　　在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
　5、将困难写下来
　　如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快下来，写完后那张纸撕下扔掉。
　6、创立某种“仪式”
　　给自己创立某种“仪式”，以它为界将每天的工作和家庭生活分开。这种“仪式”可以是与在餐桌上与孩子谈论学校的事情，也可以是喝上一大杯柠檬汁……
　7、将家里收拾整洁
　　一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花上5分钟收拾一下住所，第二天你就可以回到一个整洁优雅的家了。
　8、借助音乐
　　在准备晚餐、支付帐单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
　9、合理安排家务
　　如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
　10、下班路上的享受
　　如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音书；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。

人到40，困惑就来了，生活无味，工作没意思，怎么调整自己的心态？

首先每天早晨都给自己希望，告诉自己今天是不一样的一天，在工作中找寻自己没有做过的事情去尝试，千万不要一上班就坐在自己办公室不动了，在工作之余勤走动一下，看看同事最近在工作之余都在做什么，慢慢的也许别人的心情或者别人的活法就刺激了你自己，让你找到你想要做的事情，前提一定是自己工作之余哦！
其实40岁的时候正是事业上升期，觉得没有意思，那就是在工作上没有什么挑战了，每天进行千篇一律的工作，或者常年进行着一样的操作，一样的工作了，你可以在工作之余多学点东西，千万不要没意思就看小说之类的东西，经常看虚幻的世界里的故事，回到现实生活中就会觉得更无趣。寻找挑战，人的潜能是无限的，看你怎样去挖掘，也有不少成功人士是在40岁之后顿悟开始了自己不一样的人生的呢，在这里我解释一下我所说的成功，其实这里说的成功不光是指你能赚多少钱，而在于你带给他人、社会多少价值。你觉得生活无味是因为你在生活中已经体现不了自己的价值了，所以努力让自己升值，只有你对朋友、同事、领导、社会还有用，你就不会这样了。
说了 这么多，只是我自己的想法，希望对你有所帮助哦！