褪黑素的功效与作用，褪黑素的功效与作用禁忌

褪黑素的作用与功效有哪些？

褪黑素是脑垂体分泌的一种激素，主要作用是促进睡眠。一般人是不需要额外补充褪黑素，但是老年人失眠的很大原因是褪黑素分泌不足，所以可以额外补充，常见的含褪黑素多的食物有荞麦，香蕉等。具体褪黑素的信息你可以去百度百科，说的很详细。

褪黑素有什么作用？是可以美白的吗？

成年后适时地进行补充褪黑素，可以调节人体内分泌，去除黑斑，老年斑，黄褐斑，妊娠斑及日晒辐射引起的色素沉着，令皮肤美白，润泽，恢复青春风采。

褪黑素是什么？有什么作用？

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褪黑素的主要作用是改善睡眠。褪黑素片是目前较好的安神、安眠保健产品，褪黑素能使入睡时间明显缩短、睡眠时间明显持续延长。褪黑素防治老年忧郁症，老年痴呆，帕金森氏症的功能,痴呆根本原因是脑细胞功能减退，脑细胞功能减退是受自由基伤害的结果，而褪黑激素是抗氧化剂对自由基有特殊效果。

褪黑素对人体起什么作用？

脑白金--褪黑素可能有副作用
另外医学专家指出瑞杰森和华特等人在《细胞》杂志上发表文章有关松果体素的一系列实验存在严重缺陷：这些研究者通过给年老的老鼠移植幼鼠的松果体组织来延长了其寿命。瑞杰森和华特假设，移植后的组织对松果体素更为敏感，由于某种原因使年老的老鼠获得了新生。但实际上，实验中的老鼠有一种不能生产松果体素的基因缺陷，把实验结果归功于松果体素'荒谬的'。
1999年11月6日，美国《休斯敦日报》发表了一篇题为《给松果体素使用者的警钟》的报道，文中，哈佛医学院查理士·加斯勒博士指出：一个由美国国家卫生部下属的卫生院资助的研究表明，健康的老年人和年轻人体内产生同样水平的松果体素，这个结果打破了传统观念。加斯勒说，老年人不应该相信那些督促他们在40岁以后吃松果体素的广告。有些研究者认为，服用高剂量松果体素可能促进大脑血管收缩，增加中风的危险。 《生活时报》

褪黑素有什么作用？

褪黑素是维持正常生理节奏的重要物质，尤其对睡眠周期的维持尤为重要。当黑暗刺激视网膜时，大脑会发生一系列神经传递和生化反应，促使松果体内褪黑素合成增加；反之，白天会因光线刺激视网膜而抑制褪黑素的分泌。所以，助眠是其最基本和最有效的功能。想要补充褪黑素可以试试自然拥有褪黑素片，自然拥有褪黑素片采用天然有机原料，杜绝人工合成，成分专一，不含人工添加剂，更佳贴合人体睡眠模式，效果佳。
褪黑素也是调整生物钟的活性物质，外源性褪黑激素可影响体内褪黑激素的正常分泌。对生理节律紊乱者（如飞行时差反应、盲人和夜班工作人员）的失眠进行激素调节，可调整其生物钟。