益生菌的功效和作用和副作用，益生菌的功效和作用禁忌

益生菌有什么用途？

补充被破坏的肠道菌群平衡，提高肠道免疫力，调节便秘和腹泻，这是最直接的看得见的作用，还有很多长期积累发生的作用

益生菌的作用有哪些呢？

作用：

　　1、预防便秘平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘。

　　2、改善肠道功能 益生菌能刺激肠道免疫机能，增强免疫力。而益生元作为益生菌的“食物”，促进益生菌生长，也间接的起到改善肠道和增强免疫力的作用。

　　3、帮助营养物质的消化吸收 许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分

益生菌的作用

可以调节肠道菌群，补充肠道益生菌，抵抗有害菌的侵袭。

益生菌有什么作用？

益生菌（Probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。
目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。

益生菌的作用都有哪些？

益生菌可以帮助促进营养吸收,增强体质，保持健康的胃肠道功能，更有助身体营养均衡；这些都是日常补充的益生菌中才有的功效，像合生元益生菌里面就有这些功效，它所补充的双岐杆菌和乳酸杆菌是人体数量最多的益生菌，对增强身体免疫力会有帮助，所以我家的孩子都是吃合生元补充日常益生菌的，我是在医院上班的，深知平时的保健对身体的好处，所以家里会常备这些在家，我每次都是几盒一起买，上次买的时候看到换新包装了，不过价格和用法都没变，可以放心买。