有助于排便的水果有哪些，大便堵在肛门口拉不出来咋办

吃什么水果利便

首选是香蕉。
多摄取能增加大便量并能使大便变软的食物。
能增加大便量的食物：:糙米以及小麦等谷类，山芋等薯类，根菜类、牛蒡、青菜等蔬菜，金针菇口口蘑等蘑菇类中含量较多。
果胶和魔芋甘露聚糖等水溶性食物纤维能使大便变软。水溶性食物纤维在魔芋、无花果、苹果和香蕉等食品中含量丰富。特别是苹果的果皮比肉含有更多的果胶，吃苹果时连皮吃的话可以提高整肠作用。
黑芝麻中含有丰富具有润肠作用的脂类，也应该多多摄取。
多摄入一些富含膳食纤维的食物，不但可以增加胃肠的蠕动，还可以增快大便的排除速度。
如多吃一些粗杂粮，魔芋，芋头，芹菜，香蕉等，

吃什么水果通便最快

利于通便的水果有： 桃子：桃子是常见的水果，桃子果肉中含有较多的蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、维生素B、C等人体所需的营养物质，可起到活血化瘀、润肠通便的作用。 百香果：百香果又名鸡蛋果、爱情果。生长于海拔180-1900米的山谷丛林之中，果...

便秘应该吃点什么水果

方法/步骤

香蕉有润肠通便的功能，不过香蕉是寒凉的水果，种在田里的香蕉比较好，不过这种香蕉不宜吃多，特别是胃寒的人，因为吃多了对身体也不好。很多东西都是一样

甘蔗对便秘也有帮助，也是不错的选择，甘蔗分两种(一种是青皮甘蔗，另一种是黑皮甘蔗）青皮甘蔗清热，所以吃青皮甘蔗比较好

木瓜具有美容美白的功效，对便秘有很大的作用，木瓜可以生吃（成熟的木瓜）也可以煮熟吃，都是润肠通便的水果

火龙果可以润肠通便，也有两种，一种是红色果肉，一种是白色果肉，白色果肉和红色果肉都有各自的特点

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雪梨也是润肠通便，小孩不宜多吃，大人没关系，属于清凉的果子，特别适合夏天和秋天的时候吃

什么水果能马上通便

香蕉和火龙果都有较好的通便效果
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通便美容的水果有哪些

香蕉+蜂蜜，火龙果