甜玉米跟糯玉米哪个适合减肥，一根玉米相当几碗米饭

一只煮玉米的热量高吗

煮玉米热量：
106大卡/100g
100g所含热量需要散步73.1分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物22.80克;脂肪1.20克;蛋白质4.00克

100g糯玉米的热量是多少？100g黄色的甜玉米热量又是多少？用高压锅煮的

106卡左右

煮玉米的热量是多少？

玉米不同品种之间的营养成分相差不大的 大概100克含热量(大卡)106.00碳水化合物(克)22.80
脂肪(克)1.2
蛋白质(克)4.00
纤维素(克)2.90

玉米的膳食纤维含量比大米高得多 所含的不饱和脂肪酸也对人体很有益处 所以特别合适高血压、冠心病 肥胖人群去食用。
而玉米的维生素和矿物质含量也没什么特别的优势 玉米的结合型烟酸是很难被人体吸收的 长期食用容易得癞皮病的 玉米所含的膳食纤维比较高 而过多的纤维素会影响矿物质的吸收 。
所以青少年 玉米可别吃太多 一天 1~2根玉米是可以接受的量。

姐妹们，一根煮玉米的重量和热量是多少

大概是200克左右；
大约有70克的玉米；
光算玉米的，那棒又不能吃的。

一根煮玉米棒子的热量

20