怎么保护耳朵听力，如何保护耳朵听力不下降

如何保护耳朵？

保护耳朵分为保护耳朵内部和保护耳朵外部。保护耳朵内部常见的方法如下： 1、尽量不要到声音比较嘈杂的环境中长待，如长期接触机器轰鸣、人声嘈杂等各种噪音。否则会影响到听力，甚至导致耳鸣耳聋。 2、不要过长时间的使用耳机听音乐或者煲电话粥，否则很容易损伤人的听力。 3、避免不当挖耳，平时不要用小木棍、发夹挖耳朵止痒，以免损伤耳道深处的鼓膜，甚至造成外伤性鼓膜穿孔、化脓性中耳炎等疾病。 4、避免耳朵周围高压的影响。参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触到水。在游泳时最好戴上耳塞，防止游泳池里面的脏水进入耳道，引起耳朵的炎症。一旦耳朵进水，要采取各种方法把水引流出来，保证耳道的清洁干燥。 5、可以经常按摩耳部，促进血液循环。平时饮食中要多喝水，多吃蔬菜水果，补充维生素和营养神经的药物等。 6、避免使用耳毒性药物，如链霉素、庆大霉素等，以免药物毒性引起耳聋。 保护耳朵外部的常见方法有： 1、避免耳朵被冻伤，天冷要注意耳朵的保暖，可以戴帽子或耳罩。 2、注意避免外界对耳朵的伤害，如划伤、烧伤、烫伤等。 3、不要过度拉扯耳朵，用力过猛的话很容易引发耳膜炎。

怎样保护好自己的耳朵？

保护耳朵的好方法 1．洗澡时，用棉花球轻轻堵住耳朵，防止水流入。 2．感冒时不要老吸鼻涕。 3．用耳机听音乐，不要把音量调得太大。 4．听到巨响，要迅速张开口，捂住耳朵。 5．不要随便掏耳朵。 6．经常捏耳垂，促进内耳血液循环。

如何保护听力 耳朵？

一、经常做耳部的保健操，可以促进局部的血液循环保护听力。具体方法是使用食指测力来回摩擦耳门的穴位，听宫穴位以及听会穴位，可以使上述三个穴位出现酸胀温热的感觉，每天坚持不到10分钟就可以保护听力。

二、鼓膜按摩同样可以起到保护听力的作用。

三、鸣天鼓按摩法这种按摩法可以起到调补肾元，强本固肾的功效，长期使用此种方法按摩可以提高听力，避免出现耳聋以及耳鸣出现的机会。

四、不要去声音过大或者太嘈杂的环境，可以避免声音对人体的听力造成损害，有利于保护听力。

五、饮食上要多吃蛋白质含量高的食物，可以营养神经避免出现因为耳鸣而导致耳聋的症状出现，有利于保护听力。

六，保持愉悦的心情

如果不慎出现听力下降的现象，要积极去医院明确病因进行对症治疗，以此做到缓解症状。

如何保护我们的耳朵

不要掏挖、进水。防止噪音污染 少戴耳机 音量适中 擤鼻涕时一手捏住一鼻孔，从另一鼻孔擤鼻涕

日常怎么去保养耳朵

1、不要经常掏耳朵，外耳道黏膜比较薄，经常掏耳朵会造成黏膜损伤。

2、不要长时间的处在比较嘈杂的环境中，时间久了会对听力造成影响。

3、不要长时间的戴耳机听歌，会损伤上听力。

4、可以每天坚持按摩耳部轮廓，促进耳部周围血液循环。

5、多吃还有锌和铁的食物，对提升听力有好处。