坐着吸肚子可以瘦肚子吗，怎么可以瘦肚子瘦得快

一直吸着肚子能瘦吗

一直吸着肚子不能减肥的，减肥主要是靠节食和运动来达到的。。希望通过不停的吸肚子来达到减肥的目的，不如直接去慢跑。
　　饮食方面：
　　一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。另外在我们每餐饭的时间间隔之间，我们可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的营养，使我们身体不可缺少的营养，这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。
　　锻练方面：
　　有氧运动40-60分钟。慢跑连续40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。有氧运动的时间也是要每周加几分钟，这样才能保持强度。如果慢跑40分钟无法坚持，中间可以快走一段时间。

我比较胖，肚子特别大，赘肉特别多，听说刻意吸着肚子能减肥。是真的吗，最好能把好处和坏处都说下。

有那么一点作用，不过作用不大，坏处就是你吸肚子多难受啊，想要减肥就要多运动，控制饮食。这才是正确的减肥方法。也不要靠药类物品

吸肚子可以瘦肚子吗

无效，想减肥你得先搞清楚脂肪是什么，以及脂肪是如何消耗的
腹式呼吸是一种核心训练方法，针对的是核心肌肉而不是脂肪，而腹式呼吸也不是你理解的吸肚子。
脂肪不会凭空消失，讲科学的话，脂肪是能量的一种储存形式，而能量不可能凭空创造和消失，他只能从一种能量形式转化成另一种能量形式，或者从一个物质转移到另一个物质，而脂肪能量的转移，是从靠化学反应抓化成肌肉运动的机械能！
所以要消耗脂肪，只有运动这一条路，而且是科学的运动。

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经常吸着肚子能减肚子吗

经常吸肚子是不能减肥的，当然时间久了，肚子是可以收回去一些，但是这不是减肥只是身材变好了，也可变相的说这是减肥。在部队时经常勒肚子，是可以变小一些的。