关于大脑的9个冷知识(关于大脑的小知识)

关于大脑的9个冷知识

1、思考确实能让大脑“发电”

爱或许不会发电但思考可以。

我们有时会在漫画中看到，当一个角色思考时，兴顶会亮起一个灯泡。事实上，人类的脑神经元兴奋时，确实会产生电子信号，其产生的能量足以点亮一个25瓦的灯泡

2、多动动脑，没准能减肥

大脑虽然只占人类体重的2%，却会消耗身体总能量的20%—25%，平均而言，勤于思考的大脑组织每天会消耗普通成年人350—450大卡热量，儿童时期大脑消耗的热量会更多

3、头痛和大脑没关系

不少人都有头痛的困扰，但实际上，大脑本身是没有痛感的，头痛的感觉多半来自头皮、肌肉、脑膜、血管等部位，属于大脑的保护层。

4、熬夜?小心阿尔茨海默病!

人在睡眠时，大脑会进行“自我清洗排毒”

能够将导致阿尔茨海默病的β一淀粉样蛋白清除出大脑。一夜不睡觉，罹患阿尔茨海默病的风险就可能提高。

5、大脑会精心“修剪”自己大捷

成年人大脑中约有860亿个神经元，神经元之间相互连接，组成储存记忆的突触。可能有人觉得突触越多，大脑功能越强。但突触过剩并不是一件好事，

成人大脑每天都会“修剪”掉冗余的突触，保证大脑的可塑性。

6、人的脑袋里真的有“水”

脑袋里的“水是用未保护大脑的!

人类大脑被包裹在充满液体的颅腔中，颅腔中的液体叫“脑脊液”，可缓冲震动、保护大脑，并为大脑提供营养、清除代谢产物。

7、人脑有一半都是脂肪

研究表明，人脑内脂肪的化学成分和代谢产物深刻影响脑细胞的构造，多吃对大脑有益的富含欧米伽—3脂肪酸的食物，如橄榄油、沙丁鱼三文鱼等，有助大脑健康，

8、聪明人不一定脑袋大

著名科学家爱因斯坦大脑只有1230克重，而普通人大脑重量平均1400多克。相比尺寸，决定大脑认知能力更重要的是神经元的数量。

9、大脑的“好兄弟”——胃肠道

人体肠胃中有一个独立于大脑进行感知、接受信号的神经系统，它与大脑有时会“感同身受”当情绪受到打击时，肠胃也会出现问题，而豁达乐观的人，胃就很少有不舒服。

如何保护脑健康

1、保证充足的睡眠。在入睡时，人体脑脊液能够对大脑进行冲洗从而清除浪费和损害记忆的蛋白质。充足的睡眠不仅提高工作效率，更能防治大脑早衰。

2、坚持运动。运动是生活的重要组成部分，更是健康的保证。坚持每天运动是对脑健康最好的投资。

3、合理饮食，保证营养。饮食是能量和营养的重要来源，脑部是耗氧最大人体器官，依赖于合理饮食作为支撑。除此之外，优质蛋白和B族维生素是重要补充。

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