产后阴道松弛漏尿怎么办

分娩是阴道松弛症的最主要原因

我们知道正常阴道直径只有2.5 厘米，而胎头双顶径平均就有9.3 cm，有的甚至能达到10 cm，胎儿经阴道娩出后使阴道扩张、挤压，使得阴道壁弹力纤维变薄伸长，部分产妇还会出现弹力纤维的断裂，造成阴道壁的损伤，这都使得产后妇女成为阴道松弛症以及盆底功能障碍的高危人群。但并不代表经阴道分娩这种生产方式就是导致阴道松弛的罪魁祸首。

其实，在临产时，盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。因而即使行剖腹产，也可能会有阴道松弛现象。另外年龄、长期便秘、慢性咳嗽、超重也是阴道松弛症的高危因素。

阴道松弛对女性两大影响

多数女人的紧致年限短。很多女人生完孩子后，发现阴道变得越来越松弛，这将使生活大受影响：

01.影响夫妻生活女性自从生完小孩后，阴道会出现不同层次的阴道松弛，阴道无力“紧握”阴茎、性快感和性高潮丧失，性淡漠、阴吹、阴道不能锁水而干涩。

阴道松弛不仅影响妇女的性生活，导致妇女性生活不和谐，从开始的如胶似漆变得冷淡没感觉，甚至连夫妻交流都无话可说。昔日亲密的爱人逐渐的冷淡自己，这就是生完孩子后阴道松弛女人所面临的困扰。

女性更重视容纳感，而男性在过性生活时十分在意紧握感，一旦阴道松弛，这两种感觉都会变差，影响夫妻性生活的质量，甚至导致家庭关系的危机。

02.影响女性健康同时，阴道松弛还严重影响女性健康。

易发生感染阴道松弛后容易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生细菌感染。阴道松弛导致阴道自净能力丧失，一些妇科病相继而至。阴道邹褶里长年累月地残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，导致下阴瘙痒、异味、变色，甚至腥臭的白带出现，阴道炎发作，宫颈发炎“糜烂”，以至上行感染至子宫内膜炎、附件炎等难以治愈的妇科疾病。

易造成漏尿、尿失禁当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁，在公共场合十分尴尬。此外阴道前壁膨出，或者膀胱脱垂，反复尿道感染。

易影响卵巢内分泌功能阴道及子宫内细胞老化，阴唇干瘪灰暗粗糙，宽大、干涩、失去往日的紧致；情趣低下，夫妻性生活的不和谐，甚至导致家庭关系的危机。加上反复的泌尿道感染、和生殖道感染、漏尿，导致女人生产后情绪低落、自信丧失，往日的少女光彩照人一去不复返。出现肥胖、黄褐斑、老年斑、眼袋、皱纹等衰老症，整个人看上去像衰老了几十岁!

阴道松弛怎么办？

1、凯格尔运动具体同上。轻度的阴道松弛症可以靠盆底肌功能锻炼即可恢复。另外，有研究显示，盆底肌功能锻炼治疗产后性功能障碍有效率可达95. 1%。

2、缩阴球根据凯格尔运动而衍生出来的缩阴球也可帮助盆底肌群的锻炼恢复，其物理原理是利用地心引力，将缩阴球放入体内后，在重力的作用下阴道肌肉会不自觉的收紧夹紧缩阴球，从而达到锻炼的效果。使用专业、适合、安全、正品的缩阴球坚持做凯格尔运动，坚持一段时间之后也可有助于恢复阴道紧致。

3、电刺激与生物反馈电刺激是将不同脉宽、频率的电流作用于盆底肌肉群，对血管横纹肌和平滑肌产生刺激，从而增加盆底肌肉群的血液循环，促进组织修复和生理功能的恢复。研究表明，局部组织在电流刺激下兴奋性可明显提高，可唤醒部分去神经化肌肉，促进阴道壁组织功能恢复。生物反馈治疗是通过放置在阴道内的压力感受器，将患者盆底肌肉收缩产生的压力传给计算机控制系统，再通过模拟的图像、声、光等将信号反馈给患者，使患者了解正常或异常的盆底肌活动状态，从而指导患者正确而有意识地以收缩提肛肌为主的盆底肌肉锻炼

4、手术治疗阴道缩紧手术是在阴道黏膜下缝合缩小阴道腔或切除阴道黏膜组织，部分患者还需缝合提肛肌，优点是治疗时间相对较短、效果明显、长期有效，缺点是创伤、阴道后壁黏膜的切除还影响了女性的性感受，不利于性交过程中的性兴奋激发，同时术中还可能发生直肠损伤。另外，如果有再次生育的要求者不建议手术治疗，因为会影响下次经阴道分娩。

阴道松弛症的预防

1、产后避免重体力活动，产后除了合理饮食，保持居室通风清洁，保证充分休息的情况下适量活动。一定要避免重体力活动，给盆底组织以充分恢复时间。至少产后42天才能进行全部家务劳动。

2、凯格尔运动:如下图所示，全身放松，将臀部和大腿夹紧，使整个会阴部（尿道、阴道、肛门及周围组织肌群）向上、向内收紧，做深呼吸，屏住呼吸并保持收提会阴，最初可以尝试坚持收缩肌群5秒，再放松5秒，重复4到5次，之后逐渐延长至收缩10秒再放松10秒，重复10次以上，每日三组，至少坚持8周以上。

凯格尔运动不受时间、地点限制，坚持每天练习，可维持和恢复运动器官的功能和形态，激发神经恢复。这是产后恢复最重要的一个动作，在分娩 24 小时之后就可以开始进行。

3、远离烟草，远离呼吸道疾病 吸烟及慢性呼吸道疾病，也是导致尿失禁的高危因素。长期吸烟的人多患有慢性咳嗽，最终导致腹腔压力持续性增加，同时吸烟也会诱发抗雌激素作用而降低胶原合成，盆底支撑能力下降。

本文主要解决一下问题，希望对你有帮助：

产后尿道松弛漏尿怎么办？产后漏尿松弛,你们是怎么调理的？顺产后下面松弛漏尿怎么办？产后漏尿是不是下面松了？产后盆底肌松弛漏尿怎么办？引产后漏尿松弛怎样调理？产后子宫下垂漏尿怎么办？产后漏尿子宫脱垂盆底肌松弛怎样治疗？顺产后松弛漏尿怎么办？产后松弛和漏尿是一回事吗？