失恋本无罪(失恋不是你的罪)

失恋的人更懂爱情，失意的人更懂人生。，

所以，不爱我也没关系，依然开心。再也，回不去。就是这样再简单不过的一句话，生生地将两个原本亲密的人隔为疏离。

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结合四个阶段，我来说一下如何找一个承认失恋的方法，在分手失恋后走出来，开始新的生活。

一、情绪波动期：直面情绪

举个例子，我们有时候会十分生气，那个时候越告诉自己要冷静，我们的火气反而越大，但是如果你气到头上打了一顿沙包，或者砸了东西之后，你会迅速冷静下来：

因为支撑你愤怒的那股力气已经通过刚才的举动发泄完了。

在这个短暂的阶段，花一两天尽情发泄，把那股力量卸掉是你最主要的任务。

二、情绪缓和：接纳，回归

有没有觉得自从你有了另一半，你的社交生活明显变少了？所以，在情绪的缓和期，你要首先接受你们分手的事实，明白两个人已经不合适，接下来开始认真的考虑你有哪些活动是过去为了谈恋爱而割舍下的，你要慢慢的把它捡起来。

因为恋爱这个事本身对你原有的生活节奏就是一个冲击，它打乱了你原先的生活，然后形成了一个新的节奏。

那么当它消失后，你的生活节奏自然会乱掉，因为缺少了一个模块。

因此如果想要生活真正回到正轨，你就需要重新捡起来之前被你割舍掉的模块补充进来，不然你就会永远处在一个面对新状况不适应的状态。

三、情绪稳定定期：反思，总结

第三个阶段是情绪的稳定期，在第三阶段时，你已经开始逐渐接受分手的事实，重新适应单身的生活了。在第二阶段，你还是会不习惯没有对方的日子，内心还是有所期望和怀念的。

但是到了第三阶段，通过把之前空缺的生活节奏补上来，你已经渐渐习惯了单身生活，你的生活开始重新进入了正轨。

举个例子：

如果你们是因为异地原因分手的，那么以后你再开始新恋情的时候，就应该好好想想你到底能不能接受异地，如果不能将来会不会面临异地的问题。

经过反思，你可以不把这次恋情出现的错误带到下次，不要让之前的错误重新带给你二次伤害。

四、恋爱的格式化：开启新生

什么是格式化？失恋无罪，就是完完全全的重新开始。

在这个时候，你已经做好了完全的自我调整，你需要开始新的感情了，因为如果仅仅因为一次恋情的失败就导致你长时间的不谈恋爱，那么只能说明你还是没有完全走出去，那个失恋对你的影响还是在。

所以接下来，你要做的不再是维持原来的生活节奏，维持原来的生活节奏只能用来适应失恋带来的冲击，并不能从根本上让你在失恋后焕发新生。

所以在恋情的格式化阶段，你需要打破原来的舒适圈，积极的参与之前没有过的活动当中，你才能够实现突破自己，完全消除失恋带给你的负面影响。

举个例子：

参加一次旅行，培养兴趣爱好，多参与一些之前没有机会去的聚会，多和朋友接触认识新人。你现在已经具备了自我愈合的能力，最后新的模式能够带给你完全不一样的体验，彻底把过去的影响一扫而空。

综上所述，分手后四阶段的plus版本走出失恋也已经完成，希望每个看到这篇文章的人，能够重新振作，感受到不一样的人生。世界那么大，你要去看看，不要留在过去的生活里停滞不前，希望你能够遇到更合适你的人，收获更美好的爱情。

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本文主要解决一下问题，希望对你有帮助：

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