维生素E缺乏的症状

维生素E是一种促进神经系统，免疫系统和心血管功能健康的重要营养素。缺乏维生素E的人可能会出现多种不同症状，包括肌肉虚弱，疲劳，行动控制困难等。如果不采取治疗措施，维生素E缺乏症还会引起视力问题，痴呆，甚至死亡。大多数人可以通过吃富含这种维生素的食物纠正不足，以下是一些参考意见。

有很多原因可以导致维生素E缺乏症。如果身体不能很好的吸收营养，患克罗恩病等胃肠道紊乱疾病，以及维生素E摄入量减少，就会出现这种缺乏症。囊状纤维症和肝脏有问题的人也会出现维生素E缺乏。更为严重的是，营养失调的人通常不仅仅缺乏维生素E，还会缺乏其他一些重要维生素和矿物质，如铁，钙和维生素C等。

维生素E缺乏的症状在开始时通常很轻微，可能包括疲劳和微妙的肌肉虚弱感。进一步发展会出现肌肉虚弱，免疫系统功能降低，行动困难和视力模糊等问题。严重或长期缺乏这种维生素会导致完全失明，老年痴呆症，无法弥补的神经损伤，甚至死亡。

如果怀疑自己存在维生素E缺乏症，应该咨询医生做出诊断并采取适当的治疗措施。如果缺乏症与饮食不佳有关，医生会建议病人吃维生素E丰富的食物，如绿叶蔬菜，坚果，全谷物，鸡蛋等。还可以采用口服营养补充剂恢复体内维生素E水平。如果存在囊性纤维化等根源性问题，就需要首先治疗这些疾病，以缓解维生素E缺乏的症状。

很多研究结果都认为保持体内高水平维生素E对健康有很多益处。维生素E中的抗氧化剂已知可以有效降低心脏疾病，糖尿病和癌症的发病率。研究还发现这种维生素与免疫系统功能，胰腺，肝脏和肾脏健康有关。应该注意的是，如果打算服用维生素E营养补充剂，最好是首先咨询医生以确定适当的剂量。