男生个子矮怎么长高，女生个子矮怎么长高

怎么才能让个子矮的人变高呢？

想要拥有迷人的身高我来告诉你

个子矮增高方法

为了帮助孩子成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话孩子可以帮助成长。
1.10点前睡觉
2.摄取充分的营养
3.睡前做成长伸展运动
4.无压力的生活 （★成长伸展运动可以帮助）
5.正确的姿势（★成长伸展运动可以帮助）

个子矮怎么才能增高

你好，长高是因人而异的，现在有效的有两种方法，一种是手术治疗，但是风险比较大，留下的后遗症比较多，另一种是药物增高，虽然时间比较长，但是对于身体是没有任何伤害的，我建议你采用这种方法，我们这边有好多是因为身材矮小而增高成功的案例，一般只要身体没有做过大手术，没有甲状腺之类的疾病都能成功的，这里有很多用户的评价及长高分享信息，我们也会有专门的从医人员判断你还有没有机会长高。帮你制定增高方案，愿望你早日达到长高目标。参考资料：www.jxwfj.com。你可以加QQ：175757156孔叶

身体矮小,怎样变高

大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁单从年龄来判断，你还有长高的空间。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中'胺基酸'的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑