宝宝早餐不能吃什么(儿童早餐可以吃些什么)

宝宝早餐不能吃什么？

1、 汤泡饭

很多孩子从开始吃“大人饭”就不喜欢吃干饭，这时候大部分妈妈就会自以为聪明的给孩子喂“汤泡饭”，这样软糯易吞咽，浸泡汤汁之后孩子也喜欢吃。殊不知，汤泡饭会减少对食物的咀嚼次数，冲淡胃液，给消化增加负担，长此以往肠胃蠕动减慢，很容易消化不良，影响营养物质的吸收。

2、 油炸食品

油条配豆腐脑、豆浆是很多大人喜欢的早饭标配。但是像头条、油饼这类油炸食品，不仅营养素被完全破坏，还会产生很多对身体不利的物质，对于身体器官发育不成熟的孩子来说伤害更是加倍的。曾有篇报道说，6岁男孩因为妈妈没时间做早餐，长期吃路边的里脊饼患了肾衰竭。

建议：早餐一定要有蔬菜，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。

3、 隔夜饭

我们一直提倡做饭的时候要控制量，剩饭菜就不要再吃。因为即使放在冰箱里，经过一晚上的“发酵”，剩饭菜里也会滋生很多细菌，再加上吃之前的重复加热，大人吃了都有可能导致食物中毒，更何况肠胃娇嫩的孩子了。

建议：想减脂的蜜蜜们还是放弃快餐当早餐吧，在家喝一杯热牛奶，自制全麦面包三明治是很好的选择!

4、 饼干或者面包

很多妈妈早上没时间，会让孩子吃些面包、饼干做早饭。然而这一类的食物往往淀粉含量很高，不仅容易发胖，早上身体正是半脱水的状态，拿这个做早餐更是容易对身体不利，尤其是秋冬季节，身体需要大量能量御寒的时候。

1、牛奶一杯、全麦面包两片、鸡蛋一个，蔬菜一份2、牛奶燕麦粥或杂粮粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、笋丝)，鸡蛋一个3、玉米一根、无油煎鸡蛋、蔬菜沙拉，牛奶

总体原则：有主食+有蛋白质(鸡蛋或者牛奶)+有蔬菜，你学会了吗?

以上就是宝宝早餐不能吃什么，4种早饭最伤宝宝身体，请大家继续关注。

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