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消除自卑心理的方法(调节治愈自卑的最直接简单办法)

发布时间:2022-11-05哲学 生活人
一个经常自卑的人是否思考过这样一个问题:为什么别人都那么优秀,而自己却那么自卑?每一个自卑的人都想走出自卑的阴影,但是经过深入思考之后就会发现:自信心也不是天生就有的,但可以通过后天的培养也可以恢复

一个经常自卑的人是否思考过这样一个问题:为什么别人都那么优秀,而自己却那么自卑?

每一个自卑的人都想走出自卑的阴影,但是经过深入思考之后就会发现:自信心也不是天生就有的,但可以通过后天的培养也可以恢复自信心,告别自卑。

你为何自卑

在恢复自信心之前,我们需要了解让你自卑的原因是什么?

大多数人不自信基本都是在做自己不擅长的事情。

举一个例子:一个人明明不擅长打乒乓球,但非要去打,那么你的队友就会向你传递一些负能量的话语,长此以往你必然就会失去自信心。

一个自卑的人还容易对自己做出负面预期,在自己还没有做这件事情的时候,就在心理暗示自己做不到。自卑是会恶性循环的。

因此培养我们的自信心,必须要打破这种循环,那么如何做呢。

改变走路方式

步伐稳健,两眼目视前方,你的肢体动作自信,也就会相信,因为自信是从身体传到大脑里,你可以试着去尝试一下。

进行自我暗示

在第2次世界大战期间,有的士兵在前方受伤后被抬到战地医院,但因为当时缺乏麻醉药,士兵因外伤严重在那里喊叫。外科医生说:“我给你注射一只吗啡。”

注射后40%的伤员马上告诉医生

:“吗啡的效果真好,我不疼了。”

其实医生打的并不是吗啡,而是生理盐水,这就是做暗示给人产生的作用。

现在你了解到自我暗示强大的力量了吧。

因此你在参加比赛或者上台演讲或是求职找工作的时候,当你的内心比较紧张不安想要放弃的时候,你可以不断的进行自我暗示,暗示自己是最棒的,自己一定可以做到。

会对你有一定的帮助,你也可以在早上醒来的时候对着镜子说自己是最棒的。

远离非擅长领域

你要先寻找自己擅长的,比如打乒乓球不行,但是你读书好,那么你就去多读书,你懂的越多就会有越多的人对你称赞。

每个人都会向你传递正能量,随着时间的推移,你的自信心会轻而易举的建立起来。

远离负能量场

如果一个环境里每个人都不认识,那么你就得赶紧离开了,如果你周边每天都是负能量的话,会让你毫无斗志,心情压抑,从而失去对自己的期望。

这也是非常可怕,因此远离这种可怕的环境,你才能获得新生。

按照上面4个方法去做,你会发现:一个自卑的人并不代表永远都会自卑,通过自身的努力发掘自身的力量。赢得更多的赞美声,直到有一天你会告别自卑,变得积极,阳光自信。