心里放不下一个人怎么办（实在放不下整个人都要抑郁了）

相信每一个人都爱过那么一个人，虽然分开了，但是彼此的那段经历和美好，成为了难以忘怀的一部分。

很多时候，即使离开了一个人，但是那个人会留在心底，会成就现在的你。

一个人只有经历了过去，才会有现在的样子。你曾经爱过的人，读过的书，都是你人生的一部分，是没法抹去的。

你现在的样子，其实都是过去的人和事造就的，是他们影响了你，造就了你。

所以，对于那些曾经爱过的人，放不下也是常态，真正放不下一个人，就这样处理。

坦然面对自己的内心，正视感情

人都有七情六欲，而且每个人对待感情的态度都不一样。毕竟每个人的经历不同，爱过的人不同，感情状态也会不一样。

有的人，可以很容易对过去的人和事释怀，但有的人可能一辈子都没法忘记。

对于真正重感情的人，只要真心爱过，说实话是很难忘怀的。

可能他们不会轻易提起过去，但是会把对方的放在心底，成为自己的一种念想。

虽然有时候，这种行为会有些不妥，但人没法去克制自己的情感，只有真实地面对自己的内心，才能真正得到释放。

放不下一个人并没有什么，也没有错，这是你自己的感情。人有时候就是固执的，不愿意去相信，承认现实。

所以，若是真正放不下，就不要想着去逃避，去正视，去面对，总有一天你会释怀。

给彼此一点空间，尊重双方的决定

两个人在一起，应该是一个相互尊重的过程。不管是离开还是选择在一起，都应该学会去尊重对方的选择。

如果你自己没法释怀，放不下，就适当给自己一些时间去消化。

爱一个人最好的方式，就是放手，让对方幸福。如果你的行为，让对方感觉到不快乐，这种爱就没有意义。

其实，男女之间的情感就应该建立在相互快乐美好的基础之上，当你感觉不到爱的时候，就应该放手，给对方幸福。

真正的爱，并不是占有，而是尊重，一个人不爱你，你再怎么强求都是没有意义的。

放不下一个人的时候，就应该想想对方是怎么放下你的，然后给彼此一些空间和时间，让对方去做选择，不留遗憾，也不勉强，这才是最好的方式。

用心过好自己的生活，时间会让你过去的

当一个人，一直沉浸在痛苦的感情当中，是很难走出来的。

你一直在纠结结果，只会沉浸在那种环境当中，根本没法释然。你只有学会放下，先不要去管结果，试着先回归自我。

要知道，在这个世界上，谁离开了谁，照样得生活，你只有活出了自己，过好了自己的生活，才会收获新的美好。

没有谁会喜欢一个整天怨天尤人，活在感情世界里的人。当你能够很好地去面对生活，活出自己的时候，你才会重生。

感情是勉强不了的，不要试图去挽留一个心里没你的人，要学会向前看。

其实，谁都是单独的个体，没有谁能够陪谁走到最后，最终能够陪你的只有自己。

你只有过好了自己的生活，那么一切都会好的，时间会让你过去，也会成就你，遇见更好的人。

总结：

感情这种事情，很多时候我们根本没法去掌握。但不管怎样，都不要因为一个人而没了自我，好的感情应该是让你变得更好的。

当你放不下一个人的时候，就想想自己，试着去改变，去变好，那么一切都会慢慢变好，而你也会遇到真正对的人。