分手难受怎么缓解（分手怎么快速走出痛苦期）

分手对于一些朋友来说可能没有什么，分手就说明两个人在一起不合适，自己能很快地调整过来。

而对于一些朋友来说，分手可能对自己的造成的创伤很大，以至于让自己的状态都不好了，这个时候我们该用什么办法来缓解分手后给自己带来的压力呢？

自己要把分手这件事想明白，可能对于一些朋友来说分手后自己有点接受不了，尤其是感觉自己之前为两个人的感情付出了那么多，如今分手了，岂不是之前的付出都白付出了，如果这么想的话，会很难从分手的阴霾中走出来的。

我们要明白，之所以分手，是两个人在一起已经不合适了，如果还是凑合着的话，只会浪费彼此的时间，即便自己再怎么努力，也是单方面的努力。

尤其是两个人中有一个人变心了，那样的话自己再努力可能也是无济于事的，与其继续浪费自己的时间，倒不如早点分手的好，如果说自己是为了之前付出的太多而没有结果而懊悔的话，那就更没有必要了。

自己之所以会付出很多是因为自己重视感情，这是没有错的，但是如果这段感情不适合自己的话，就要及时终止，而不是让自己再为此一味的付出。

自己之所以付出的多，是因为自己重视这段感情，也没有必要为此后悔，若是有下一段感情适合自己的话，自己也会一如既往地为此付出，这没错吧，所以说，自己没有必要为了之前的付出而懊悔。

我们应该多想想未来，而不是为了已经出现的事情悔恨或是抱怨，如果这么做，无形中只会给自己造成压力，让自己感觉自己的过去是不值得的，因此可能也看不到自己的未来。

如果现在的你，已经在分手的痛苦之中煎熬，我们又该如何做呢？首先不能让自己总是回忆让自己伤心的事情，自己最好能给自己制定一个计划，工作上的也好，生活上的也好，目的是让自己有一个目标，自己下一步该干什么了，也许就不会总是回忆过去了。

都说时间是良药，其实也是让自己慢慢忘记过去，我们经历过的，是不可能改变的，而我们能改变的便是还没有发生的事情，与其为了已经确定事情天天苦恼，倒不如想想接下来自己该做点什么。

开开心心是一天，不开心也是一天，那么我们为什么不选择开开心心的过一天呢，可能有朋友会说，说得容易，做起来却不容易。

确实，刚开始的时候，可能有点控制不住自己，但是如果自己能够让自己转移注意力，不总是回忆过去那段伤心的感情，就会慢慢的有所改变。

其实分手并不是什么坏事，从某种角度来说还是一件好事，为什么这么说呢，之所以我们会分手，就说明两个人在一起不适合，早点发现不好吗，非要拖拖拉拉得很久才发现，最后还不是要分手，早点发现，早点解决，可以让自己不至于犯下更大错误。

分手后缓解压力的办法其实是寻找自己可以转移注意力的方法，可能适合每个人的方法都不一样，只要适合自己就好了。

另外，如果你想明白了自己为什么会分手，以及分手的原因，也许就不会因为分手给自己太多的压力，反而会是一种轻松的感觉。