男朋友不理我了怎么办(男朋友不理我了怎么办怎么去联系)

【导师点评】

当感情出现危机，你开始越发没有安全感，而另一方又开始冷落你，你会更加焦虑，猜测他是不是变心了，然后又赌气不找我别找我，反正我也不会找你，一方面在生气，另一方面又在等对方的信息。

这个时候你要沉着冷静，看看你的男朋友是不是最近心情不好，太忙了，需要一个人待着，你可以主动关心他，让他知道你很担心他，而不是一味地等他来找你，他不找你，你可以放下面子去找他，感情本来就需要两个人的努力。

【咨询案例】

和男友是异地恋最近越来越没话说了,这十来天都是他主动给我发消息,但他一边看电视一边和我聊天，回消息并不积极，隔得时间甚至超过一小时。每天聊不上几句话，时间久了，我就不想说话了，感觉很累。

然后我给男朋友发消息说：感觉最近越来越没话说了，我们都冷静下吧，最近不要联系了。

男朋友回复我：再冷静不联系不就更没话说了吗？我看到消息后没有回复，直到今天一个星期了，男朋友也没联系我，我们谁也没理谁，我要去联系他吗？他既然意识到冷静不联系的后果，那怎么这一星期也不联系我呢，是对我无所谓不在乎吗？如果是对我无所谓不在乎，那我是不是更不用去联系他？就这样继续冷着？自然而然的分手？我不知道该怎么办。

【案例分析】

你这种情况就是男朋友在冷暴力你，当遭遇冷暴力，一定不要逼着对方理你，或者引发争吵的方式，让对方开口。首先冷静下来，整体分析清楚男方冷暴力的核心原因，只有理清男方想法，冷暴力，不说不表达，但并不代表没有含义，男方一定是在通过冷暴力，表达着什么。

“他为什么回消息慢”、“他这样到底是想怎样”？

沟通阻碍导致的冷暴力

交往过程中，男方反复跟你表达过一些想法，而你给与的反馈，是拒绝或者不理解，最终导致男方觉得跟你沟通没有任何意义，形成沟通阻碍，不在表达。

男方通过冷暴力的方式慢慢脱离关系

虽然没有提分手，也没说自己的想法，但内心已经开始重新审视这段关系，但又不想主动说出口，害怕做错决定，也害怕伤害彼此，跟害怕引发争吵，耗尽相互心里仅存的美好，想要通过拒绝沟通，拒绝联系，拒绝一切要求的方式，让对方明白自己的意图。

所以你可以主动出击，不要觉得凭什么让你先低头，爱理不理，这样只会让矛盾更深。

【咨询建议】

此刻你一定急于跟对方沟通，而你说了很多，对方却不理你，必然会被激怒，开始指责，谩骂，这些行为都只会恶化关系，并不能挽回对方。

这种情况专家建议，先通过测试，明确分析男方冷暴力的真实原因，默默开启正确的操作方式，利用对方，不肯主动说的行为方式，正好给了你更多的改变时间，精准把握了男方内心的不满，逐步疏导。这里有一个操作要点，一定记住咨询师安排的行为方式去表达，而不是逼着对方听你说什么，这样才能疏导男方通过冷暴力表达的不满。

接下来，针对性满足对方，过去缺乏的情感满足，唤起不舍的情绪。因为他跟你交往这么久，提分手害怕伤害你，看到你变得更好了，自然又会舍不得离开你。他会动摇，会怀疑自己的选择，从而拉升正向情感，逐步恢复良好关系。

本文主要解决一下问题，希望对你有帮助：

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