宝宝一夜要醒来几次(宝宝夜里几分钟醒一次)

宝宝一夜要醒来几次

不同年龄段的宝宝夜醒次数不同

宝宝一夜要醒来几次

4-5个月内：夜醒2-3次

其实，在生后4-5个月内，几乎所有的宝宝每天晚上都要醒来2-3次，这是宝宝睡眠发展的正常表现。这个阶段的宝宝体格增长最为快速，因此宝宝夜里醒来时大部分有吃奶的需求，以保障获得足够的营养供应，满足快速生长的需要。因此对宝宝的睡眠应该有很客观的认知和期待。

6个月后：1-2次

随着年龄的增长，宝宝夜晚觉醒的次数会逐渐减少，约50-60%的宝宝在6个月后夜晚最长能够连续睡眠5个小时以上。

宝宝满周岁以前，几乎有一半会在夜里醒来多次。即使在1-2岁左右，还有不少宝宝会醒来两次以上。

宝宝习惯性夜醒

习惯性夜醒通常发生在每天晚上的同一个时间，在醒来后的1-2个小时内精力充沛，完全没有要继续睡的意思。这种情况要考虑是不是白天睡得过多导致宝宝压根没有疲劳感，或者夜里入睡时间太早从而醒得也早。

宝宝习惯性夜醒怎么办

1、把握好白天的小睡时间，白天睡觉时保证正常的光线刺激，避免日夜颠倒。

0-2个月：睡眠缺乏规律，每天除了哺乳与排泄所占的大约6～8个小时外，其余时间均处在睡眠状态，并分布于全天的24小时内。

3-4个月：睡眠与外周环境越来越同步，白天清醒的时间在延长，睡眠更多的集中于夜晚完成。

5-12个月：由刚出生时一整天无规律的小睡状态，逐渐变为“晚上主要睡觉，白天主要活动”的状态

2-3岁：白天小睡的次数逐渐减少，小睡持续的时间也逐渐缩短，这个时期，宝宝基本上可以建立较稳定的睡眠模式，即长时间的夜间睡眠和白天1次短暂的小睡模式。

2、营造安静舒适的睡眠环境，室内光线务必要调暗。

3、宝宝醒来时，家人继续装睡，无视他的醒来。宝宝很有可能会用小手抓你，爬到你面前引起你的注意，但是你需要坚定立场，并用行动告诉他这样一个事实，夜里是用来睡觉的，不适合玩。

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