宝宝吃汤泡饭好吗(小孩吃汤泡饭好么)

宝宝吃汤泡饭危害介绍

宝宝吃汤泡饭有危害

1、摄入量少又易饱，影响生长发育

汤泡过的饭容易膨胀，容易给孩子产生吃饱的感觉(饭前喝汤或者喝水也会减少饭量)，其实真正摄入的量不够身体所需，长期下去会影响孩子的身体发育。

2、阻碍咀嚼功能的锻炼，影响消化

泡过的饭相对要更软，还没嚼几次就吞下去。太少的咀嚼不利于牙齿和面部的正常发育，并且增加胃的负担，容易导致胃不好，不利于消化，长期如此会降低食欲。

既然汤泡饭对孩子有危害，妈妈们该怎么办呢?

宝宝刚开始学习自己吃饭的时候，父母一定要有耐心。当孩子不吃某种食物或者某种菜的时候，父母不要强迫宝宝，可以采用更换食物、换一种做食物的方法、更换食物的造型，换一种适合宝宝的餐具等等，吸引宝宝注意力，让宝宝对吃饭感兴趣。

正确的喝汤顺序

1、餐前适宜摄入少量汤

之所以强调少量，也是为了腾出胃容量来接纳其他食物。餐前喝一些汤，可以润口腔、食道，「唤醒」我们的胃，令肠胃积极投入到消化吸收食物的工作之中。

2、先吃饭+蔬菜，后吃荤

如果吃的是大餐，光吃主食显然有点浪费了。所以建议先吃少量主食，以及适量蔬菜。

先垫垫肚子，可以补充一定量的脂肪、蛋白质，碳水化合物，减缓胃对酒精的吸收，不那么容易醉。但是注意酒和饮料不能喝太多，很胀肚子。

3、两餐之间喝饮料、吃水果

如果吃的饭比较油腻，那可以在饭后吃一些，解解油腻，这个量也不建议多。

不过呢，吃水果最好的时间，其实是两餐之间。

至于饮料，成年人可以在两餐之间适量饮用。而小孩子不建议经常喝饮料，因为他们的肠胃比较脆弱，如果喝很多饮料尤其是冰冻的饮料，可能出现腹胀、腹泻等不良状况。

当然能抛弃饮料，喝白开水就更好了。

4、餐前餐后都可喝茶

茶是好东西，对于大部分人来讲。

餐前喝一些，可以兴奋神经，餐后喝一些，可以消食解腻。

但是提醒大家，进餐过程中不要喝太多的茶。因为茶会影响身体对一些营养元素的吸收，比如钙、铁、锌等。

所以一餐饭的顺序应该是：饭前先喝点儿汤，然后吃主食+蔬菜+荤菜，期间偶尔喝些酒水，最后喝点茶漱漱口。

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