孩子赖床情况特别的严重怎么办

其实，冬天起床也并没有那么难，想要叫醒你的乖宝宝也有方法。不过家长在平时生活中还是应该纠正孩子们的赖床习惯。

孩子赖床不愿意起床的原因

季节原因

冬天，昼长夜短，天亮得更晚，很容易睡过头;再加上天气寒冷，起床就要穿衣服，衣服和空气都是冷的，而温暖的被窝，当然更容易让人留恋，所以孩子醒了也不愿意从被窝里钻出来。

所以我们要消除冷的因素，室内温度调高一些，衣服提前暖热，让孩子在被窝里换衣服。

睡眠时间不够

一是孩子睡前精力旺盛，迟迟不能入睡，生物钟被紊乱，睡眠时间不足，从而早上起不来，家长要尽量让孩子早睡，避免孩子养成晚睡的习惯。

二是有些孩子有踢被子、磨牙、翻来覆去等习惯，这些习惯会影响睡眠质量，导致睡眠时间不够，家长要密切关注孩子的睡眠情况，必要时咨询医生，改善孩子的睡眠状况。

叫醒孩子起床的方法

1、提前10分钟喊孩子起床。

每次叫孩子起床，家长都容易生意，是因为担心孩子的拖延，导致上学、上班迟到，如果把节奏提前10分钟，给孩子一个从温暖被窝起身的缓冲时间，孩子更容易接受，切记不要用直接掀起孩子被窝的粗暴方式，这种方式让孩子更不容易配合。

2、营造起床气氛。

孩子到点起床的时候，家长可以播放一些轻松的音乐，让孩子在轻松的气氛中醒来，同时也可以缓解被叫醒的不愉快。再者，准备一份色香味俱全的早餐，摆在孩子的面前，会转移孩子继续入睡的注意力，让孩子主动起身。

3、利用激励手段。

家长要学会激励孩子遵守时间的方法，一方面为孩子制定礼物表，当孩子能够在规定时间内起床，并且在一段时间内能够坚持，就奖励孩子一份想要的礼物。另一方面也要即使对孩子好的行为作出表扬，鼓励孩子的坚持。

4、家长以身示范，树立榜样。

家长是孩子的第一任老师，所以要为孩子树立好的榜样，严格要求自己按照规定时间起床，不赖床，并按时做好应该做的每一件事情，以此影响孩子的时间观念，帮助孩子养成良好的作息习惯。

最后，家长一定要控制自己的脾气，换位思考，理解孩子的心情，在要求孩子之前，家长也要以身作则，同孩子一起共同努力。

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