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末伏是什么意思(末伏是什么意思还热吗)

发布时间:2022-11-15哲学 生活人
随着处暑节气的到来,今年三伏天进入尾声,而末伏作为最后一伏,在此期间的天气依旧变化多端,昼夜温差更是明显,对于一些身子较弱的人来说,保养是重中之中,毕竟这种天气随时都可能诱发疾病,因此得格外注意。那么

随着处暑节气的到来,今年三伏天进入尾声,而末伏作为最后一伏,在此期间的天气依旧变化多端,昼夜温差更是明显,对于一些身子较弱的人来说,保养是重中之中,毕竟这种天气随时都可能诱发疾病,因此得格外注意。那么,对于末伏的含义,大家了解多少呢?末伏是什么意思?末伏吃什么养生?下面不妨一起进入本期

末伏的含义

末伏指的是立秋后的第一个庚日,也是三伏天中的最后一伏。而末伏期间通常是指立秋后第一个庚日开始到第二个庚日前一天,总共10天。末伏也被叫作终伏、三伏。而2020末伏时间为2020年8月15号至8月24号。

末伏期间吃什么养生

吃鸭肉

末伏期间,吃肉容易上火,还让人会觉得油腻。所以在选择肉类时,应该选偏凉性质的肉类。正如俗话所说,防苦夏吃吃鸭,正是因为鸭肉具有健脾益气,滋阴养胃,利水消肿的功效。而从中医的角度来看,只要体内有热的人都适合吃鸭肉,而体质虚弱、发热、食欲不振、大便干燥和水肿的人吃鸭肉会有更好的效果,因为鸭肉富含人所需的蛋白质等养料。

吃藕

秋季吃藕,可以起到润燥止渴以及清心安神的作用。而对于老年人来说,藕更是补养脾胃的好食材。此外,莲藕还适用于体弱多病、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良的人。不过需要注意的是,产妇不适合过早食用莲藕,最好要产后过几周再吃。

吃黄瓜

末伏期间吃黄瓜可以达到消暑的效果,而食用老黄瓜最佳,也就是熟透了的黄瓜。黄瓜本来是青绿色,但成熟的时间久了之后,就会逐渐变为黄色。黄瓜不仅清热消暑能力强,而且寒凉性少,所以是应对暑热天气的主要食材之一。

以上就是末伏的含义以及适合吃的养生食物了。希望对大家有所帮助的同时,也提醒各位在末伏期间要多加注意天气变化,避免造成生病等不好的情况发生。

末伏是几月几号2020 适合吃什么

末伏将至 需要注意的养生要点有哪些

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