分手被拉黑所有联系方式怎么挽回

当分手后被拉黑所有的，一个对感情还存有念想的人心里都是绝望的。大多数人会觉得，两人之间最重要的就是沟通，现在连沟通的渠道都没有了，那么对方一定对你讨厌至极下定决心忘记你。其实并不是这样，人在情绪波动很大的时候会做出这样的举动，也许是觉得没有必要再联系了，也许是觉得难过，也许是下定了决心。但人终究是善变的，就算拉黑了所有，也并非是穷途末路。找到正确的方法，就能让一切向着你要的方法发展。

一、分手被拉黑后重建心态

1.心态重建

决定挽回成功与否最重要的因素就是心态，当你下定决心要挽回一段感情的时候，先问问自己是否做好了转换心态的准备，一直处于负面的消极状态里走不出来，何来挽回一说呢？

其次是要坚定挽回的信念，相信自己能够成功挽回，积极的心理暗示能够起到很好的驱动作用。

刚分手的人很容易陷入焦虑，绝望，无助等情绪里，但不要一直被这些情绪困住，你可以通过娱乐，运动等各种方式去释放下自我。

譬如去KTV把失恋的歌曲全唱一遍，找个空旷的操场跑个十几圈，或者就安静的看一场电影大哭一场都无所谓。只要让情绪得到了发泄，人才会更加清醒。

没人会喜欢一个满身负能量的失恋者，要记住自信的人永远是最美的！

2.适当抽离

暂时的离开是为了更好的重逢，选择主动抽离是处理案例中类似问题的惯用手段。文中有提到自己会在分手后不断的打电话给对方，但收效甚微还被拉黑了所有。

可见男生在这个阶段对求助者是很排斥抗拒的，这种情况也是最难挽回的，但是不是就毫无可能了呢？当然不是，目前最应该做的不是“穷追不舍”而是“适当抽离”。

男人最怕的夺命连环call，如果这个时候还是不依不饶，你可能会把对方推得更远。

像案例中的情况，以往也常常提分手，但都会和好，但这次不同，可以看出男生的分手决心很大，冰冻三尺非一日之寒，感情中的嫌隙都是日积月累积攒来的，想要融化掉隔阂需要的是时间和改变。

当你从这段失败的感情中暂时抽离出来的时候，你会更容易看清自己。而抽离不等于完全断联，你要做的是在保持现有联系的基础上尽快的改变提升自己，以新的面貌走进他的生活。

3.重心回归

男人和女人大概天生就对情感的需求量分配不均，大多数失恋的女人都认为天快塌下来了，但只有极少数男人会有这样的感受，男性的大脑还是被理性占据更多。

所有女性求助者最急需解决的问题就是把关注的重心转移到自身上来，想想我们没有开始这段感情的时候，对自己的关注是不是更多？

你可能会为了一束粉色的玫瑰跑几家花店挑选；会去很远的城市看一场自己爱豆的演唱会；每场约会都会精心打扮，你会发现恋爱之后反而越来越没有自我，变得粗糙和敷衍。

挽回的重要一环就是要让你重新找到自我，把时间花在自己身上并且改善提高，恋爱中的毛病和缺陷以前一直说要改但没改下来，抽离的期间要着重处理。

脾性的改变是会让人一眼就察觉不同，精致不仅要关注外在的自我，内在的修炼也要并重。

二、分手拉黑后重新建立联系方式的方法

如果你不想失去TA，不想让对方离开你，你需要做的第一步是对你们的关系进行冷冻，减少你们之间的矛盾。你们会分手本来就是因为你们之间已经出现了矛盾，并且这个矛盾点还很高，所以这个时候不适宜再给你们的关系增加更多的矛盾。

在冷冻的期间，你就可以开始进行第二步了。那就是分析你们分手的原因，并一一记录下来，避免再次出现同样的错误。分析完之后，你还需要想办法来提高你的吸引力，这个可以从多个方面入手，比如：外在的方面、内在的方面、以及生活构造上。

如果你不想失去TA，不想让对方离开你，你需要做的第一步是对你们的关系进行冷冻，减少你们之间的矛盾。你们会分手本来就是因为你们之间已经出现了矛盾，并且这个矛盾点还很高，所以这个时候不适宜再给你们的关系增加更多的矛盾。

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在冷冻的期间，你就可以开始进行第二步了。那就是分析你们分手的原因，并一一记录下来，避免再次出现同样的错误。分析完之后，你还需要想办法来提高你的吸引力，这个可以从多个方面入手，比如：外在的方面、内在的方面、以及生活构造上。

三、分手被拉黑所有联系方式后的挽回策略

1.建立沟通交流的渠

被拉黑，就相当于两个人相互交接的通道没有了。失去沟通交流的渠道，也就失去了可以互动的机会，这是一件很可怕的事情。遇到此种情形，我们应该及时梳理未被破坏的渠道，好好保护起来，建立新的渠道，发散自身的优势信息，重新吸引对方的注意力，便可有效挽回爱情。

虽然对方已经把自己拉黑了，但谁也不敢保证他真的不再关注自己的一些生活动态。拉黑仅仅是一种形式，对方偷偷的观察自己也不是没有可能哦，所以我们不要停止在平台上发送动态信息。

2.聊天技巧

有一个引起他注意，却又不失礼貌的开头。比如我们之前中的月季开花了(等他回复后，再配上图);再比如我们养的狗狗生病了，带它去哪个医院比较。类似这样的开头就比较好，很自然，并没有任何没话找话说的痕迹，对方看到这样的信息就不会抗拒。如果你的后期工作做得足够好的话，还能让他回忆起以往甜美的时光。当对方余情未了，挽回几率就大大提升啦。

说呢情感专家 | 林睦建议：

相爱的人在开始总是最甜蜜，甜蜜到遇到波折就会感觉痛苦不堪。但激情总会消逝，热烈难以长久。当一切矛盾浮出水面，我们往往承受不住强烈的反噬，伤害自己也伤害别人，把事情做绝，逼着别人一起疯癫，这是毁灭爱情最简单的方式。而在爱情里成长的人，却知道：所有别离都是为了让TA再次遇见更好的自己。

本文主要解决一下问题，希望对你有帮助：

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