宝宝抵抗力差老感冒怎么办

造成免疫力下降的原因

1、身体温度过低

身体的温度只要下降1度C，免疫力就下降30%。因此，天气寒冷的时候很容易会生病，像是感冒、发烧、疼痛等等。

2、因为年龄增加

随着年龄的增加，身体的器官及各项机能逐渐降低性能，因此容易感染、生病，也就是我们常说的老人病。

3、缺乏运动锻炼

现代人经常因为忙碌而缺乏运动，导致身体肌肉无力，体温下降。体温一降，自然就容易生病、感染。

4、生活压力过大

因为忙碌紧张的生活，导致精神压力过大，压力一大，身体的免疫系统就很容易失调，产生各种病痛，像是月经失调、偏头痛。

5、经常睡眠不足

人不舒服的时候，很多时候只要睡一觉，醒来就会感觉好很多。这是因为身体会在休息睡眠中，对抗病痛。因此，缺乏睡眠让你的器官无法休息，所以容易生病。

天然提升免疫力的方式

1、获得维生素D

虽然这是一个大家都知道可以提升免疫力的方式，但是大部分的人都缺乏维生素D。维生素D最好的食物来源是富含脂肪的鱼类，强化D的则是牛奶和橙汁。

2、接受良好细菌

益生菌可以帮助抵御感冒，并且调节宝宝的消化系统，有助于预防细菌引起的痤疮。试试酸奶或是益生菌补充剂。

宝宝免疫力好自然不容易生病。

3、食用大量大蒜

大蒜除了可以烹调很多食物之外，它也是提升免疫力很好的食物。虽然炒过的味道很好，但生蒜最有利健康，水和热会降低大蒜的抗菌效果。

4、蔬菜以及水果

蔬菜和水果含有很多丰富的矿物质和维生素，多吃绝对有益身体健康。如果宝宝不喜欢蔬菜的味道，可以混合水果打成蔬果汁，让宝宝饮用。

5、大量食用蘑菇

蘑菇拥有很多的营养价值，有人建议可以混合胡萝卜、大蒜、生姜、洋葱、牛至，以及海藻，煨煮30分钟成为一道增强免疫力的汤品。

本文主要解决一下问题，希望对你有帮助：

婴儿抵抗力差老感冒怎么办？宝宝反复感冒抵抗力差怎么办？宝宝老是感冒抵抗力差怎么办？宝宝抵抗力差老是感冒？儿童抵抗力差老是感冒怎么办？孩子抵抗力差总感冒怎么办？婴幼儿抵抗力差经常感冒怎么办？孩子老是感冒抵抗力差怎么办？小孩老是感冒抵抗力差怎么办？小孩子老是感冒抵抗力差怎么办？