夏天孩子为什么要补锌(孩子夏天要补锌吗)

夏天孩子为什么要补锌？

腹泻偷走“锌”元素

夏天宝宝容易患消化道疾病，锌的代谢主要由肠道排出，夏季经常腹泻，锌排出增加。这样一来，宝宝夏季对锌的大需求量和吸收不良排泄过多之间形成较大落差，造成宝宝体内锌的入不敷出。

汗水卷走“锌”元素

由于夏季高温炎热导致宝宝多汗，汗中含有较多的锌。在大量出汗时，往往造成锌随汗液的排出而丢失过多。

据测定宝宝一天随汗丢失的锌可高达4毫克。

喂养“锌”遗憾

------奶粉宝宝

奶粉喂养的宝宝容易缺锌。尽管牛乳和母乳含锌量相似，但牛乳中的锌吸收率远低于母乳，牛乳喂养的宝贝容易缺锌。

------母乳宝宝

由于初乳中含锌量比成熟乳高，宝宝出生后未哺初乳或母乳不足，又没有及时添加富锌辅食的宝宝，也易导致锌摄入不足。

锌主要来源于瘦肉、肝、蛋、奶等动物蛋白食品，对于大一点的宝宝，到了夏天一般不喜欢吃荤腥，同样导致锌摄入减少。

无“锌”伤害

锌是人体必需的微量元素中较重要的一种活性元素，人体的每个组织和器官里都有锌。锌参与了90多种酶的合成，与200多种酶活性有关，具有多种生理功能，几乎参与所有细胞的代谢。

胎儿期缺锌，会妨碍日后大脑的发育。

婴幼儿期缺锌，不仅会导致生长发育停滞，还会降低免疫功能等生理功能。

儿童缺锌会出现各种症状，不但身材矮小、体重不增，而且皮肤粗糙、毛发黄软干涩，还会破坏其味觉，出现饮食无味、厌食、异食癖等症状。

夏季已经悄悄到来，宝妈们要更加注意宝宝饮食结构的调整，多吃富锌食物，如瘦肉、肝、蛋、奶、海产品等。对于汗多、容易出现腹泻的宝宝要格外注意锌元素的补充。

夏天补锌要补多久？

我们以北方地区来看，大部分地区从立夏开始进入夏天节奏，到了秋天处暑后，才慢慢有点入秋的感觉。从5.1到10.1，夸张一点说这5个月都是夏天，剩下的时间是大部分冬天，春天和秋天在哪里?

说好的四季分明，

分明是春天很短，分明是秋天很短

只有夏天，分明是长长又慢慢

炎热的夏天，和出汗很配奥。是的没错，也正因如此，夏天缺锌的宝宝明显增多，尤其是男孩子更明显，夏季锌缺乏较其他季节明显主要有这么四个原因：

1、夏天天气炎热出汗多，锌流失快。

2、夏天胃口差，宝宝饮食减少，锌摄入少。

3、春生夏长，夏季宝宝生长旺盛，锌的需求量大。

4、夏季细菌繁殖快，易出现腹泻，导致短时间内锌大量流失。

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