孩子哪些时候不适合睡觉

1哭泣入睡

虽说家长催孩子睡觉的方式有温柔，又粗暴，有的甚至都会对孩子发脾气，说到底，无论什么方式，大多都是强迫孩子睡觉，很容易让孩子产生难过的情绪，哭泣入睡。

俗话说“思伤脾”，如果孩子睡前大哭过，半夜常常会做梦惊悸，甚至有的在睡梦中还会哭。孩子老不愿意睡觉，如果家长一时生气吼骂了孩子，会让他产生恐惧感。这种恐惧感会让孩子，睡觉时也依然沉浸在负面的情绪中，缓不过来。经常这样会造成孩子睡眠不好，躺在床上经常翻来覆去，容易噩梦连连，影响休息和生长发育。

【建议】家长在催促孩子去睡觉的时候，要尽量照顾孩子的情绪，多试几次，“温水煮青蛙”，或者给孩子讲讲睡前故事，从侧面转移孩子的注意力，让孩子安静下来，平静的情绪有助于孩子尽快入睡。

2饭后入睡

不论是三餐中的哪一餐，很多孩子吃饱了就犯困，尤其是幼儿园的孩子，经常吃完就睡。殊不知，孩子吃完就睡觉，很容易产生积食。孩子睡觉，身体各机能也会有所放松，脾胃运化开始减弱，食物不能及时消化，很容易滞留体内，产生积食，“百病积为先”，从而导致各种“小毛病”一一找上门，耽误了孩子的发育。

特别是一些吃得快又饱的孩子，如果饭后马上入睡，这会对消化系统造成压力，容易导致消化不良，影响消化和吸收，严重的诱发胃炎，甚至可能引起食物反流，引发反流性食管炎。所以这时候马上就躺下睡觉，容易出现意外。如果孩子本身就有化脓性扁桃体炎等疾病，这时就更容易引起食物倒流，阻塞气管咽喉。

【建议】饭后半小时，家长老师要带孩子适当地活动一下，让食物先消化一部分，尤其是晚上，这样可以让孩子的脾胃得到充分的休养，不至于“疲劳过度”，也可以让孩子睡眠质量更好。此外，孩子用餐后睡觉要尽量侧卧。

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