宝宝能不能吃盐(1-2岁宝宝能不能吃盐)

盐是我们日常生活中必须摄入的物质。对于我们成年人来说每天必须要摄入一定量的盐，量要合适。那经常会有很多宝妈会觉得我们的宝贝到底需不需要吃盐呢，什么时候吃比较好呢，快来和小编了解一下吧。

在一岁前的宝宝，对盐的需要量很低，六个月以内的宝宝不能吃盐，六个月以上的宝宝可以吃少量盐。宝宝在头6个月每天需要的盐不到1克，通常从母乳或配方奶里就能获得。宝宝1岁以内时不应该在他的辅食里放盐，因为可能会伤害他的肾。3个月内的小宝宝肾脏功能尚弱，多吃咸食会增加肾脏负担，影响其正常发育。也会引起肾脏潜移默化的改变，增加成年之后高血压、心脏病等慢性疾病的发生率。

多大可以吃？

6个月后的宝宝可将食盐量限制在每天1克以下，1岁以后可逐渐增多，但也不宜超过每天2克。如果出汗较多或腹泻、呕吐时，食盐量可酌情增加。0-6个月的宝宝每天钠的摄入量不超过200毫克。而6个月以下的宝宝，其主要食物是母乳和配方奶，而母乳和配方奶中都含有钠(食盐中的主要成分)，且含量已经能够满足宝宝的需求，因此不需要再额外补充盐。

在给宝宝添加辅食时也要计算天然盐分。有的妈妈给孩子烹制食品时较少放盐，却疏忽了那些无形的盐。最常见的无形盐就是咸菜、咸鱼和腊肉。要让宝宝口味轻，应尽量从食谱中删除掉这些食物。你们也不用担心辅食没有味道，宝宝会不接受，宝宝的味觉会比我们成年人迟钝，所以对于味道的要求不高，特别是肉泥，鱼泥等食物中，不加盐，宝宝也很容易接受的。在这提醒家长，千万不要以成年人的标准来决定宝宝食物的味道，这是需要家长们非常的注意的。

如果加盐是放含碘盐还是无碘盐?

在富含碘的地域，婴儿不需要添加碘，母乳和辅食中均可提供足够的碘。在碘比较缺乏的地域，母乳中碘的含量与富含碘区域的母乳没有差别，但无论是母乳喂养还是配方奶喂养，婴儿小便里的碘含量都比富含碘的婴儿要低的多。这说明婴儿会通过下调小便的排碘量来调节身体内的碘。因此在6个月以内的婴儿也不需要补充碘。

6-12个月目前没有准确的日需量数据，通过日常食物摄取即可，因此不建议添加碘，无论通过碘盐还是多种维生素的复合物。

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